白癜风患者运动提高免疫力的诀窍

白癜风患者运动提高免疫力的诀窍 摘要：要注意锻炼的地点与时间。白癜风患者选择锻炼的地点比较好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。 相信大家都知道白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起。 同时大家也知道白癜风患者适当的运动，能够增强体质，提高人体对各种疾病的抵抗力，有利于脏腑功能、免疫机制的调节，减少诱发或造成白癜风复发的可能性，其次，运动还有助于白癜风患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。 也许有患者朋友说了： 你这不是废话吗?你都知道了我知道这些事情你还说，你说点我不知道好不啦。 OK，既然这样说了，那我还就真的拿出点你不知道的东西来才行了，大家知道白癜风患者朋友在运动中需要注意些什么吗? 不知道了吧，真相只有一个。 1 要注意锻炼的地点与时间。白癜风患者选择锻炼的地点比较好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。 2 是控制运动量、运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。锻炼时应注意保护皮肤，勿受皮肤外伤，避免病情加重或诱发白癜风的“同形反应”。 3 就是注意气候。白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候比较好不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。