20130117食疗汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的冬天来了，很多人常会出现手脚冰凉这种腹泻，那么为什么会手脚冰凉呢，我们该如何改善呢?比如说我们就来听听专家的讲出解。

本期节目请到的嘉宾是医学内科专家，主任医师、系主任，主任医师之父秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲出手脚冰凉的情况。

该视频主要文字讲解：

可能的情况有如下见下文：

1、饮食不降调。春天贪食生冷，浪费阳气，双脚代谢机能下降，到了秋冬就非常容易怕冷。冬天吃完以致于生冷的进食也非常容易造成了体寒，手脚也会冰冷。

2、胃肠功能不降调或者双脚虚弱，舰载机散发二氧化碳的能力偏高，抵抗力偏高，抗寒能力差，因而非常容易不已酷热。

3、好静少动。冬天手脚冰凉是怎么回事?国家主义量太低也会造成了手脚冰凉，由于手臂、脚趾中的毛细腹腔处于人体内的尾端，肺脏带来的二氧化碳相对较少，而如果人体内国家主义太低，那么这些毛细腹腔中的肺脏就更加不活跃，辈也会长短时间暖不出去。

那么知道了诱发的情况，比如说我们就来为了让着化解这个原因：

一、身着上。特别要忽略腰腿部的遮阳，如果下半身凉爽了，那么上半身也不会不已抒情歌。

二、饮食上。合理多吃完些能使双脚凉爽的热开放性、温开放性进食。贫血和偏高血高血压应当多吃完些含铁铁的进食，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑枸杞、籽等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，不须用右手掌极快速搓揉左脚心，然后用左手掌极快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天整天搓揉100下，接着搓揉各脚趾100大部份。按揉气冲穴(大腿根里侧)，此穴下边有一根颤抖的动脉，不须按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的仿佛为止。按揉、失去平衡肾俞穴(两道腰眼)。再加把手各失去平衡100大部份。

四、泡脚。中午临睡时泡足，用38℃至40℃的粘液20分钟，冷水要没过脚踝，稳定倡导肺脏。

忽略事项稍微参与者的经验，个人给大家，希望拥有一个极快乐的冬天吧

冬天手脚冰凉如何改善?

时时多用热粘液脚：既能使双脚凉爽，又能舒缓疲劳大脑;

吃完洋葱、辣椒：可以希望双脚诱发二氧化碳、倡导肺脏的进食;

吃完枸杞、花生：含铁胆固醇E和多种营养，可以希望胆固醇B的吸收，巩固大脑对抗酷热的能力。胆固醇E 还有扩展到腹腔的起着，可以巩固肢体末梢儿的肺脏;

吃完：这是一种补气的良药，开放性平和，补而不燥。可以单独泡冷水饮用。

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本期嘉宾讲解

王凤岐

男，医学内科专家，主任医师、系主任，主任医师之父秦伯未嫡传弟子。原国家医学药管理局档案室主任，卫生部医学察教育处处长，全球方剂总会察库、全球骨伤总会总监。

手脚冰凉怎么降调理关键

1：遮阳

美丽“冻”人要不得。要特别忽略腿、脚的遮阳，如果下肢遮阳做得好，全身常会觉得凉爽。尤其要忽略膝关节的遮阳，膝关节保护不好非常容易使凉气带入，易得润肺。不要穿太紧的裤子，因为裤子过紧会阻碍肺脏。中午睡觉当年，记得泡脚，脚热了更非常容易入睡。

关键2：国家主义

一早出去做做国家主义，让肺脏和新陈代谢加速，一整天常会令人惊叹，不非常容易发冷。上下班极快走，简便的爬楼梯、原地跳跃等都有助于增强体温降调节能力。

关键3：饮食

多多余胆固醇E;多吃完含糖类的进食和B的族胆固醇，能扩展到末梢腹腔;多吃完蜂蜜、黄豆等温热开放性进食，避开吃完生冷的进食、零食或饮用罐装;合理吃完吃完庸俗进食如辣椒、胡椒、芥末等可倡导肺脏。

关键4：按时吃完饭

不要偏食、过度减肥，让双脚储存些麦芽糖的脂肪，可希望保有体温。如果，预不须知道今日因工作忙碌，无法按时吃完饭，可不须准备些饼干、牛奶，或是人参茶等适时地多余二氧化碳。

关键5：精油沐浴

在热冷水中加入汁或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒饮用剂等，皆可倡导肺脏，让双脚凉爽出去。

关键6：医学泡脚

医学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。人体内共有12条经络，每晚沐足熏染透过凉爽右脚，便能带动气血试运行，经过连接的经络，从而凉爽全身。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，降相辅相成后泡脚20分钟，再次改于粘液20分钟。

第二天，一直应用于第一天的冷水改于粘液20分钟。

第三天，一直应用于第二天的冷水再次改于粘液20分钟。

关键7：服用中药

医学有单独的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃完中药降相辅相成，好还是请医学师开药较为好。